孤獨的全職爸爸

天花板美術燈具燈管突然不亮，換燈管也沒用，詢問水電師傅報價一座燈具與安裝價要4000元，真的不便宜！ 

這組燈具有裡面有四組一對一安定器，一個燈管配一個，哪一個壞掉換哪一個就好，一個安定器150元左右，就算自行換四個也很划算，通常水電師傅不會幫人換安定器，都要換整組，於是我決定自己研究看看！

先把燈組拆下來，再將紅色標記處的燈管套件拆下 

拆下後打開背蓋

撥動銅片就可以將安定器的銅線拆下

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因紅香烏龍而認識了紅香部落；紅香部落是泰雅部落，位於南投仁愛鄉，近翠峰茶區，通往部落的道路非常難行，河谷環境優越，人煙稀少，無污染；部落有紅香溫泉，屬中性碳酸泉，秋天大片楓樹漸紅，是一片淨土。

紅香手採烏龍，茶湯喉韻混厚回甘，香甜生津，茶香冷磺濃郁，凍果梨香鮮活奔放！

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有點失手買太多，逛街購物網購血拼很過癮，其實我在市集也採買地很過癮。

這樣約7-800元，全有機，傳統市集應該也要3-400元吧，價差400內。昨晚afternoon tea消費一千多，都足以讓我採買三週有機菜囉，健康又養生；

有機生活不難，少買件衣服少上餐館就可以。

 有機米若以我家一餐三碗來說，一週大約多200元而已；女兒還說我生日要送我有機菜的書，真懂爸爸。

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吃過八種品牌以上的有機米，還是花蓮米好；

花蓮農會購物網買的花蓮農會產銷班的有機米

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網路上很少看到網友分享，我就分享一些供大家參考

最上面是布拼圖，再來積木一層一層分類整齊排放

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結帳時意外發現勝博殿有便當外帶耶，等看電影或是食量不是很大，無需一直加飯或喝湯的，這便當真的很划算；

買便當到美食街吃也是一種新選擇

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新貨開箱，Vitamix、Blendtec，實在買不下去；紅色舊機不到一年使用200次以上的經驗，讓我繼續使用同牌子，兩台既然是營業用，每天打個幾十次應該不是問題吧！打米漿、果汁應該夠用。

其實再買一台是想放老家，回家時也可以現打新鮮又營養的米漿給父母，他們其實更需要它才是！這樣我就不用把機器搬來搬去，它很重的！

裡面有本食譜

與舊機wb-9600(32000轉）比較，就是轉速不同，wb-1600是26000轉。

最需要注意的就是wb-1600這台有安全開關，也就是放上調理杯才能啟動喔！

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這橡膠圈用久了難免會發霉或失去彈性，除了清洗，也可以直接換新的，一組好像幾十元，圖片這組印象中小的10元，大的20元，一組30元，一時並不會太貴，我是去新光三越專櫃買的，換了之後又是一隻活龍。

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有機高麗菜帽帽

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Method美則來台中好市多了

日前使用它的洗手乳，覺得不錯，趁此機會用看看 其他產品

這次買了八倍濃縮洗衣精與清潔劑

洗衣精一罐600ml+補充包1020ml=899元

清潔劑一罐天然、一罐抗菌，兩罐一組399元

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週末閒閒在美術綠園道散步，走著走著就往巷弄隨便走，意外發現很多店家藏身巷弄間

老陳三明治就是這樣發現的，餐廳環境簡潔，覺得蠻舒服的用餐所在，價位尚可以接受，因為他附的飲料算是不錯的！

擺盤不錯，看起來很像在吃漢堡，但店家說這是三明治喔！我也不清楚其中的差異，可能就是那麵包的種類來區分吧！

我其中一杯飲料點了特調奶茶，感覺這間店的咖啡比較厲害，下次再嘗試！

他也有賣鬆餅 ，巧克力吃到最後太甜，下次應該將鬆餅問老闆看看能否換成原味，比較不會膩，奶油少了點，但可以跟老闆再加喔

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超市買的非有機芥蘭菜，竟聞到一股化學味，很像多年前自家種菜會用的農藥味，猜測是自己有機吃了一陣子後變得敏感；

如同自從家中自來水裝了除氯裝置，當我又用未處理的自來水漱口時，就會感受到濃濃的消毒水味一樣；

在一年前尚未接觸有機等等時，其實我也並都不覺得異樣；

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