孤獨的全職爸爸

天花板美術燈具燈管突然不亮，換燈管也沒用，詢問水電師傅報價一座燈具與安裝價要4000元，真的不便宜！ 

這組燈具有裡面有四組一對一安定器，一個燈管配一個，哪一個壞掉換哪一個就好，一個安定器150元左右，就算自行換四個也很划算，通常水電師傅不會幫人換安定器，都要換整組，於是我決定自己研究看看！

先把燈組拆下來，再將紅色標記處的燈管套件拆下 

因紅香烏龍而認識了紅香部落；紅香部落是泰雅部落，位於南投仁愛鄉，近翠峰茶區，通往部落的道路非常難行，河谷環境優越，人煙稀少，無污染；部落有紅香溫泉，屬中性碳酸泉，秋天大片楓樹漸紅，是一片淨土。

紅香手採烏龍，茶湯喉韻混厚回甘，香甜生津，茶香冷磺濃郁，凍果梨香鮮活奔放！

有點失手買太多，逛街購物網購血拼很過癮，其實我在市集也採買地很過癮。

這樣約7-800元，全有機，傳統市集應該也要3-400元吧，價差400內。昨晚afternoon tea消費一千多，都足以讓我採買三週有機菜囉，健康又養生；

有機生活不難，少買件衣服少上餐館就可以。

吃過八種品牌以上的有機米，還是花蓮米好；

花蓮農會購物網買的花蓮農會產銷班的有機米

網路上很少看到網友分享，我就分享一些供大家參考

最上面是布拼圖，再來積木一層一層分類整齊排放

結帳時意外發現勝博殿有便當外帶耶，等看電影或是食量不是很大，無需一直加飯或喝湯的，這便當真的很划算；

買便當到美食街吃也是一種新選擇

新貨開箱，Vitamix、Blendtec，實在買不下去；紅色舊機不到一年使用200次以上的經驗，讓我繼續使用同牌子，兩台既然是營業用，每天打個幾十次應該不是問題吧！打米漿、果汁應該夠用。

其實再買一台是想放老家，回家時也可以現打新鮮又營養的米漿給父母，他們其實更需要它才是！這樣我就不用把機器搬來搬去，它很重的！

這橡膠圈用久了難免會發霉或失去彈性，除了清洗，也可以直接換新的，一組好像幾十元，圖片這組印象中小的10元，大的20元，一組30元，一時並不會太貴，我是去新光三越專櫃買的，換了之後又是一隻活龍。

有機高麗菜帽帽

Method美則來台中好市多了

日前使用它的洗手乳，覺得不錯，趁此機會用看看 其他產品